Ernährung als Basis für Gesundheit und Schönheit!
Datum: Montag, dem 09. Juni 2008
Thema: Lebensmittel Page - Tipps
Im Laufe unseres Lebens essen wir gut und gerne über 100.000 mal. Pro Jahr verzehren wir rund eine Tonne Lebensmittel! Trotz der Fülle und Auswahl sind sehr viele Menschen dennoch mangelernährt. Weil sie das Falsche essen: zu viele Kalorien und zu wenige Vitalstoffe. Und das sieht man diesen Menschen schließlich auch an. Denn ein Nährstoffmangel macht dick, beschleunigt das Altern und verursacht auf Dauer typische Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck oder Diabetes.
Richtig essen
Wer seinen Körper bewusst mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, der vitalisiert seinen gesamten Organismus. Viel Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, gesunde Pflanzenöle und reichlich Ballaststoffe verwöhnen unseren Körper mit allem, was er für eine reibungslose Funktion benötigt. Alles was wir essen und vollständig verdauen, weil es nicht zu viel ist, nährt unsere Gesundheit. Alles was wir im Überfluss verzehren, verzehrt uns und nährt unsere Krankheiten. Eine bewusste Ernährungsbalance ist die Basis für unsere Gesundheit und für eine optimale Lebensqualität.
Im Laufe unseres Lebens essen wir gut und gerne über 100.000 mal. Pro Jahr verzehren wir rund eine Tonne Lebensmittel! Trotz der Fülle und Auswahl sind sehr viele Menschen dennoch mangelernährt. Weil sie das Falsche essen: zu viele Kalorien und zu wenige Vitalstoffe. Und das sieht man diesen Menschen schließlich auch an. Denn ein Nährstoffmangel macht dick, beschleunigt das Altern und verursacht auf Dauer typische Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck oder Diabetes.
Richtig essen
Wer seinen Körper bewusst mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, der vitalisiert seinen gesamten Organismus. Viel Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, gesunde Pflanzenöle und reichlich Ballaststoffe verwöhnen unseren Körper mit allem, was er für eine reibungslose Funktion benötigt. Alles was wir essen und vollständig verdauen, weil es nicht zu viel ist, nährt unsere Gesundheit. Alles was wir im Überfluss verzehren, verzehrt uns und nährt unsere Krankheiten. Eine bewusste Ernährungsbalance ist die Basis für unsere Gesundheit und für eine optimale Lebensqualität.
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