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Gesundheit: Abnehmen wäre so einfach: Regel zur Gewichtsreduktion!
Veröffentlicht am Donnerstag, dem 18. Juni 2009 von Lebensmittel-Portal.de
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Gesundheit: Abnehmen wäre so einfach: Regel zur Gewichtsreduktion!
Lebensmittel-Page: Ohne auf Hintergründe und weitere Vorteile einzugehen gilt folgende Regel zur Gewichtsreduktion: Nur Gemüse, Kräuter und Obst (möglichst abwechslungsreich), etwas Fisch (3x pro Woche) und zum Anmachen etwas bestes Olivenöl (extra vergine mit geringer Restsäure) und sehr wenig Meersalz (Fleur de sel). Zum Trinken nur Wasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee. Nichts anderes dazu! Und natürlich jeden Tag einmal Schwitzen, durch Bewegung (kein Leistungssport) oder Sauna (wer es verträgt), am besten im Wechsel. Bei der Bewegung sollte man sich an die frische Luft begeben und sich nicht im Fitnesscenter plagen oder neben einer Straße joggen – So einfach und doch so schwer!
Ohne auf Hintergründe und weitere Vorteile einzugehen gilt folgende Regel zur Gewichtsreduktion: Nur Gemüse, Kräuter und Obst (möglichst abwechslungsreich), etwas Fisch (3x pro Woche) und zum Anmachen etwas bestes Olivenöl (extra vergine mit geringer Restsäure) und sehr wenig Meersalz (Fleur de sel). Zum Trinken nur Wasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee. Nichts anderes dazu! Und natürlich jeden Tag einmal Schwitzen, durch Bewegung (kein Leistungssport) oder Sauna (wer es verträgt), am besten im Wechsel. Bei der Bewegung sollte man sich an die frische Luft begeben und sich nicht im Fitnesscenter plagen oder neben einer Straße joggen – So einfach und doch so schwer!
(Artikel-Titel: Gesundheit: Abnehmen wäre so einfach: Regel zur Gewichtsreduktion!)
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